Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2023
|
85,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2683 ккал
|
Жир: 84,27г | Белк: 161,18г | Углев: 327,33г.
Завтрак: Pura Vida Manteiga Ghee, Frutos da Terra Fibra da Casca Maracujá, Quaker Farelo de Aveia, Psyllium, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Ovo, Tangerinas, Native Açúcar Demerara, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Обед: Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Manga Palmer, Tomates, Tangerinas. Перекус/Другое: Matte Leão Chá Mate com Limão , Tirolez Creme de Ricota, Pullman Pão Artesano Integral 30%, Amendoim, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Itambé Iogurte Natural Integral (100g). подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
