anaborgesantunes- Журнал, 02 авг 23

Параметры Пользователя anaborgesantunes | < Предыдущая Запись |Следующий >

E assim foi uma dedicação de pesar a comida mas a comer de tudo com peso e medida.

56,5 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2023:

2067 ккал

Жир: 71,64г | Белк: 157,46г | Углев: 177,47г. Завтрак: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Panqueca de Aveia, Nespresso Café Expresso, Chá Verde, Manteiga de Amendoim. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Pingo Doce Pastéis de Bacalhau no Forno, Vinho Tinto de Mesa, Feijão Preto. Ужин: Orelha de Porco, Pingo Doce Pão de Mafra, Farinheira, Continente Chouriço Fundão, Pingo Doce Entremeada de Porco, Sopa de Feijão. Перекус/Другое: El Caserío Caramelos com Pinhões, Continente Tortitas de Arroz, Banana, Continente Melão, Nestlé Resource Instant Protein. подробнее ...

1747 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anaborgesantunes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anaborgesantunes- Журнал, 02 авг 23

Оставить свой Комментарий

anaborgesantunes-Изменение Веса