Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2015
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1082 ккал
|
Жир: 33,38г | Белк: 76,78г | Углев: 121,55г.
Завтрак: Простоквашино Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мёд, Сыр Российский, Щедрые Хлебец, Имбирный Чай. Обед: Огурцы Кислого Рассола, Овощное Рагу, Судак Жареный, Грядка Удачи Овощной Суп. Ужин: Вареное Яйцо, Чернослив, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Приготовленная Тыква. Перекус/Другое: Тыквенные Семечки, Мёд, Коркунов Горький Шоколад 72%, Имбирный Чай. подробнее ...
|
|
2166 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Стоять - 1 час, Уборка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Супермаркет Торговый - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lenashvets-Изменение Веса
|
