luhscopin- Журнал, 01 авг 23

Параметры Пользователя luhscopin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2023

75,6 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2023:

1523 ккал

Жир: 53,36г | Белк: 75,62г | Углев: 199,25г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Suco Detox, Wickbold Pão Integral Frutas, Ovo Mexido. Обед: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Feijão Branco Pronto, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Naked Nuts Pasta de Castanha de Caju com Coco, Maçãs Fuji. Перекус/Другое: Salgadinho de Festa, Bolinha de Queijo, Coxinha de Festa, Coca-Cola Coca-Cola. подробнее ...

2437 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luhscopin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luhscopin- Журнал, 01 авг 23

Оставить свой Комментарий

luhscopin-Изменение Веса