alferreira- Журнал, 10 мар 15

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2015

88,5 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2015:

1432 ккал

Жир: 48,12г | Белк: 48,28г | Углев: 203,17г. Завтрак: Bauducco Levíssimo Snack Multigrãos. Обед: Purê de Batata. Ужин: Purê de Batata, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Curto, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Amor Aos Pedaços Bolo Mousse de Chocolate, Cappuccino, Qualy Qualy Aéra com Sal, Panco Bisnaguinha. подробнее ...

2836 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 11,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 10 мар 15

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса