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Além de ter interrompido meu processo de emagrecimento, engordei 2,5 Kg no último mês. Bora lá. A gente chuta o balde e corre pra buscar de novo! Ao menos recomecei as atividades físicas anteontem. Pretendo fechar esta semana com, no mínimo, check em 4 dias de exercício.
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71,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,6 кг.
Еще предстоит сделать: 16,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1727 ккал
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Жир: 78,79г | Белк: 48,07г | Углев: 212,69г.
Завтрак: Soya Óleo de Soja , Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hortifruti Cenoura Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Mandioquinha, Soya Óleo de Soja , Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Garoto Chocolate Castanhas do Brasil , Native Suco de Goiaba Orgânico, Café com Açúcar, A Dora Adora Pão de Mel com Doce de Leite, Ovo, DIA Pão Sovado, Soya Óleo de Soja, Pão Francês, Ovo. подробнее ...
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Набралось 0,3 кг за Неделю
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