black abyss- Журнал, 01 авг 23

вау, первый день, когда я чувствую себя хорошо! даже немного счастлива,наверное

сделала тренировку, попотела, устала. не переела (хотя жиров много было сегодня, только не пойму откуда).сходила в душ, чувствую себя человеком! я себя чувствую! представляете? чувствую! я так рада сейчас и так хочу поделиться с моими близкими ею, но к сожалению та, с которой я могла это сделать сейчас далеко

мой лучший друг навсегда

я чувствую..офигеть...я чувствую!!!

ложусь спать счастливой

всем добра 🫂☄️

56,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 6,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

591 ккал

Жир: 27,67г | Белк: 22,39г | Углев: 64,80г.   Обед: Россия Щедрая Душа Очень Молочный с Миндалем и Вафлей, MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Ежики. Ужин: Лето Укроп Свежий, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец, Белая Долина Кефир 0,1%. Перекус/Другое: Россия Щедрая Душа Очень Молочный с Миндалем и Вафлей. подробнее ...

1732 ккал

Упражнение: Аэробика - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...