Marcosrp01- Журнал, 01 июл 19

Параметры Пользователя Marcosrp01 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2019

111 кг Потеряно до сих пор: 29 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2019:

2962 ккал

Жир: 220,54г | Белк: 197,60г | Углев: 45,92г. Обед: Carne de Vaca Moída, Frimesa Nata, Morangos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Ужин: Qualitá Queijo Muçarela, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída. Перекус/Другое: Azeitonas Verdes, Alibey Coalhada Seca, Ati Latte Coalhada Natural, Frimesa Nata, Queijo Mozzarella, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. подробнее ...

4969 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 20 минуты, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Мытье посуды - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marcosrp01-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marcosrp01- Журнал, 01 июл 19

Оставить свой Комментарий

Marcosrp01-Изменение Веса