Marcosrp01- Журнал, 01 мар 23

Параметры Пользователя Marcosrp01 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2023

118 кг Потеряно до сих пор: 22 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2023:

1727 ккал

Жир: 45,27г | Белк: 60,92г | Углев: 274,99г. Завтрак: Ceifeiro Semente de Chia, Pasta de Amendoim, Mel, Aveia em Flocos, Banana. Обед: Laranjas, Mandioca Cozida, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Ужин: Banana, Hellmann's Maionese, Select Batata Chips, Patê de Atum, Tapioca. подробнее ...

5115 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marcosrp01-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marcosrp01- Журнал, 01 мар 23

Оставить свой Комментарий

Marcosrp01-Изменение Веса