Marcosrp01- Журнал, 01 авг 23

Параметры Пользователя Marcosrp01 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2023

111 кг Потеряно до сих пор: 29 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2023:

1799 ккал

Жир: 102,74г | Белк: 122,69г | Углев: 90,72г. Обед: Queijo Meia Cura, Ovo Mal Cozido, Leite (Leite Integral), Itambé Leite em Pó Integral. Ужин: Pêra Williams, Gym Chef Berinjela Grelhada, Pernil Cozido, Yoki Farofa Pronta, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Queijo Fresco, Azeitonas. подробнее ...

5117 ккал

Упражнение: Калланетика - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marcosrp01-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marcosrp01- Журнал, 01 авг 23

Оставить свой Комментарий

Marcosrp01-Изменение Веса