|
WOW 1 month back on here and already seeing results 😳 🙌 I guess I can never leave. This is it this is what works for me logging everything.
|
84,7 кг
Потеряно до сих пор: 27,8 кг.
Еще предстоит сделать: 17,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2174 ккал
|
Жир: 85,56г | Белк: 103,97г | Углев: 254,58г.
Завтрак: Hellmann's Real Mayonnaise, HEB Provolone Thin Sliced Cheese , Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Home Pride 100% Whole Wheat Bread, Coffee. Обед: Silver Goat Chevre Goat Cheese, Urban Oven Rosemary Parmesan Crackers, Papayas , Strawberries, Wegmans Watermelon. Ужин: Puerto Rican Style Stewed Dry Red Beans (Habichuelas Coloradas Guisadas), Plantains , Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Puerto Rican Style White Rice (Arroz Blanco), Puerto Rican Style Fried Ripe Plantain (Platano Maduro Frito). Перекус/Другое: Meat Turnover, Wegmans Green Seedless Grapes. подробнее ...
|
|
2546 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Вождение - 45 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 38 минуты, Спать - 5 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Yes. Most of us are here because we have a problem with food. While some people can self regulate their calories, we cannot. So, we need the healthy habit of logging our food even after we have reached our goal. I dropped 50 lbs using another app, but then stopped logging. Added 10lbs back in 1yr. So, now I am a life long logger.
01 авг 23 написано членом: Penderg
|
01 авг 23 написано членом: erikahollister
|
01 авг 23 написано членом: MillionthTime
|
Yay!! Glad to hear from you!!🎉🎉🎉
01 авг 23 написано членом: Diana 1234
|
Yes I don't know what portion control is unless I read the nutrition label or log it here
01 авг 23 написано членом: tr3vi28
|
Congratulations on your progress!! I’ve been here for 5 yrs now and love it..I don’t even realize I’m logging my food anymore!
01 авг 23 написано членом: Kennyn27
|
10 lbs only I gained 45 lbs back out of the 100 lbs In 1 yr had lost after a foot injury
01 авг 23 написано членом: tr3vi28
|
Kenny I wish I was like you I been here for 11 yrs on and off. Once I reach my goal I get too comfortable and stop logging this time I will not do this as my life depends on it.
01 авг 23 написано членом: tr3vi28
|
Diana hi I'm glad to see you sticking to it as always you look amazing better then when I left
01 авг 23 написано членом: tr3vi28
|
01 авг 23 написано членом: tr3vi28
|
01 авг 23 написано членом: tr3vi28
|
Glad you're back and doing so well
03 авг 23 написано членом: shirfleur 1
|
03 авг 23 написано членом: tr3vi28
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
