Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2023
|
85,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2517 ккал
|
Жир: 87,38г | Белк: 177,49г | Углев: 259,80г.
Завтрак: Bolo de Cenoura, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Native Açúcar Demerara. Обед: Frutos da Terra Fibra da Casca Maracujá, Quaker Farelo de Aveia, Psyllium, Ovo, Feijão Cozido, Liza Óleo de Girassol, Abóbora Japonesa, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Linguiça Paio, Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Mangas, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Banana Prata, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola. Перекус/Другое: Matte Leão Chá Mate com Limão , Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Amendoim, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Itambé Iogurte Natural Integral (100g). подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
