Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2023
|
82,0 кг
Потеряно до сих пор: 38,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2274 ккал
|
Жир: 37,35г | Белк: 118,83г | Углев: 385,44г.
Завтрак: Kellogg's Rice Krispies, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Bananas, Dairyland Skim Milk, Clementines. Обед: Dempster's 100% Whole Wheat Sandwich Bread, Egg, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Compliments Salami, Lettuce, Bananas, Clementines. Ужин: Gay Lea Sour Cream 14%, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Compliments Red Petite Potatoes, No Name Peas & Carrots. Перекус/Другое: Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines, Bananas. подробнее ...
|
|
3221 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 1 минута, Weed trimming - 2 часа и 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 3 минуты, Отдыхать - 10 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
