lileroux- Журнал, 01 авг 23

Celebrating each little victory. Inching closer to that under 140s. In no rush though - small steps this is a lifestyle upgrade not an instant fix.💪

140,3 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг.    Еще предстоит сделать: 40,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2229 ккал

Жир: 102,74г | Белк: 171,76г | Углев: 142,29г.   Завтрак: Coffee with Milk, Cheddar Cheese, Egg, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. До Обеда: Droewors. Обед: Clover Butro, Toasted Rye Bread , Pea Soup. До Ужина: Nutritech 100% Pure Whey, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Clover Full Cream Fresh Milk. Ужин: McCain Mixed Vegetables, White Rice, Lean Minced Beef. подробнее ...