daryakul83- Журнал, 01 авг 23

В субботу была на др. Как результат +0,6 кг. Не хочу его фиксировать… надеюсь, сольется. За месяц получается всего -1 кг. Замеры :
Ог 89-86
От-72-68,5
Об-100,5-98,5
Ол -59/60-57,5/59
Идем дальше )

70,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 9,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1626 ккал

Жир: 75,47г | Белк: 101,57г | Углев: 154,15г.   Завтрак: Рузское Молоко Сливки 10%, Метелёв Яблочный Джем Без Сахара, La Pina Арахисовая Паста, Вафли творожные. Обед: Милка Печенье Sensations с Нежной Начинкой, Ready2eat Авокадо, Farmi Сметана 10%, Магнит Морковь Свежая, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Сайда в омлете. Ужин: Natur Foods Кешью, Ришелье Сыр Бри, Ehrmann High Protein Yoghurt. Перекус/Другое: Макдоналдс Сахар, Альметте Творожный Сыр с Йогуртом, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Молокозавод Петропавловский Молоко 1,5%. подробнее ...