Sandymmv- Журнал, 01 авг 23

Lo que está costando fijar la tendencia de peso en 60 kg 😅😅😅Se que, "de facto", el objetivo está alcanzado, pero ya es cabezoneria ver que la tendencia marque 60 kg o menos una semana seguida 😝😝
Julio ha terminado con una perdida de peso total de 2 kg., así que he perdido los 1,2 kg que gané en junio y 800 g más 👍
La cosa va muy bien 😊 👏👏👏👏

60,3 кг Потеряно до сих пор: 36,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1767 ккал

Жир: 73,00г | Белк: 115,20г | Углев: 165,07г.   Завтрак: Mama Vaca Queso Fresco 0%, Yaranza Kefir con Arandanos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Nespresso Café Capsulas, Auchan Chocolate Negro 85%, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral. Обед: Aceite de Oliva Extra Virgen, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Aguacate, Pepino (Pelado), Tomates, Auchan Tofu Bio. Ужин: Hacendado Empanada de Atún. Перекус/Другое: Hacendado Copa de Chocolate y Nata +Proteinas, Plátano, Albaricoques, Hacendado + Proteínas Limón . подробнее ...

1535 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...