Hugo R.- Журнал, 31 июл 23

Параметры Пользователя Hugo R. | < Предыдущая Запись |Следующий >

A balança da casa de férias enganou-me 😂

68,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2023:

2129 ккал

Жир: 58,60г | Белк: 123,11г | Углев: 290,52г. Завтрак: Café Expresso, Banana, Castelões Queijo Curado em Fatias, Pão Branco, Continente Feijão Encarnado Cozido, Continente Marmelada Continente, Intermarché Iogurte Natural , Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Continente Melancia, Pão Branco, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Ужин: Continente Uvas, Pêssegos, Continente Rissol de Leitão, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Socimbal Chamuças de Frango. Перекус/Другое: Nacional Marinheiras Chia, Pêssegos, Halls Coolwave Melancia, Prozis 100% Real Whey Protein. подробнее ...

1910 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hugo R.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hugo R.- Журнал, 31 июл 23

Оставить свой Комментарий

Hugo R.-Изменение Веса