常務取締役- Журнал, 01 авг 23

Параметры Пользователя 常務取締役 | < Предыдущая Запись |Следующий >

ぬほほー
なんでか増えとる（泣）

お通じだお通じ。ここ何日も出てない！
ここで心折れず頑張る！
さぁ、今日も始まる！
大会まで後5日！

51 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2023:

1306 ккал

Жир: 53,66г | Белк: 81,97г | Углев: 125,06г. Завтрак: もやし, キャベツ, レタス, めざし, ジャガイモ（皮付き）, ブリ. Обед: ジャガイモ（皮付き）, キャベツ, 鯖の味噌煮, レタス. Ужин: ご飯, キャベツ, もやし, 鯖の味噌煮, 調理したなす. Перекус/Другое: キュウリ（皮付き）. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

便秘対策には無糖のブラックコーヒーとゴーヤが個人的にオススメです。

01 авг 23 написано членом: ヤママユガ

無糖ブラックコーヒーとゴーヤですか( ・∇・) 量的にはどの位とかありますか？コーヒーは早速試してみます(ﾟ∀ﾟ)

01 авг 23 написано членом: 常務取締役

俺の場合は、缶コーヒー1本、セブンイレブンのゴーヤーチャンプルで効果が出ます。お腹を温めると内臓が活発になるので、冷やさない事もお通じ改善に効果があると考えてます。

01 авг 23 написано членом: ヤママユガ

アイスコーヒー飲んでました（汗）冷やさないこと、確かに大切ですね。ありがとうございます！

02 авг 23 написано членом: 常務取締役


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

常務取締役-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

常務取締役- Журнал, 01 авг 23

Оставить свой Комментарий

常務取締役-Изменение Веса