leonelaenfsantossilva- Журнал, 31 июл 23

Параметры Пользователя leonelaenfsantossilva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2023

77,4 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2023:

1596 ккал

Жир: 46,45г | Белк: 146,82г | Углев: 155,76г. Завтрак: Ovo Frito, Santa Clara Ricota Fresca, Dolce Gusto Cappuccino , Banana Nanica, Omelete. Обед: Codil Feijão Carioca, Tomates Vermelhos, Alface, Spoleto Ervilha, Spoleto Cenoura, Pronto Light Cenoura, Prato Fino Arroz Integral (50g). Ужин: Azeite de Oliva, Hortifruti Cenoura Cozida, Brócolis Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Seara Filé de Peito de Frango. Перекус/Другое: União Açúcar Refinado, Hortifruti Morango, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Morangos, Integralmedica Whey Protein Iso, Morangos, Integralmedica Whey Protein Iso. подробнее ...

650 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leonelaenfsantossilva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leonelaenfsantossilva- Журнал, 31 июл 23

Оставить свой Комментарий

leonelaenfsantossilva-Изменение Веса