nellylemos- Журнал, 31 июл 23

Параметры Пользователя nellylemos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2023

75,7 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2023:

1368 ккал

Жир: 100,33г | Белк: 89,98г | Углев: 33,27г. Завтрак: Ghee, Canela. Обед: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Da Roça Linguiça Suína, Pronto Light Couve Refogada, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Guacamole, Friboi Fraldinha. Перекус/Другое: Polenghi Cream Cheese Light, Manjericão, Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Ovo, Giroil Farinha de Amêndoas , Giroil Psyllium Fibras, Casino Chocolate Amargo com Amêndoas, Chocolate. подробнее ...

2408 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nellylemos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nellylemos- Журнал, 31 июл 23

Оставить свой Комментарий

nellylemos-Изменение Веса