thuanests- Журнал, 31 июл 23

Параметры Пользователя thuanests | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2023

81,2 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2023:

1631 ккал

Жир: 59,68г | Белк: 131,50г | Углев: 140,95г. Завтрак: Probiótica 100% Whey Protein, Ovo Cozido, Banana Nanica, Mamão Papaia. Обед: Seara Linguiça Toscana, Miolo de Paleta, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Hortifruti Abacate. Ужин: Tangerinas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Inglesa Assada. Перекус/Другое: Italac Leite em Pó Integral, Hortifruti Morango, Probiótica 100% Whey Protein, BR Mania Cachorro Quente. подробнее ...

1819 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thuanests-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thuanests- Журнал, 31 июл 23

Оставить свой Комментарий

thuanests-Изменение Веса