black abyss- Журнал, 31 июл 23

написать что-то хорошее? не сегодня
тренировки дома очень трудно даются
не могу поймать этот проклятый бжу
объелась сладкого, хочу ещё

от этого ещё больше ненавижу себя

визуально все хуже и хуже,живот торчит вперёд и бедра...
просто
просто
просто
просто ненавижу себя за свое безволие.
или просто ненавижу.

всем добра🫂

56,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 6,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1366 ккал

Жир: 42,13г | Белк: 21,57г | Углев: 228,27г.   Завтрак: Постный Борщ, Щедрые Хлебец Бородинский . Обед: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Светофор Сыр Творожный с Зеленью, Nestle Goodmix Salted Caramel . Ужин: Ehrmann Grand Dessert Шоколад , Ulker Dido, Зефир, Pan-Asian Заправка для Фунчозы по-Корейски, Sen Soy Фунчоза Вареная, Sen Soy Фунчоза Вареная. Перекус/Другое: Hammock Чипсы Кукурузные со Вкусом Сладкого Тайского Перца, Яблоко Зеленое. подробнее ...

1455 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 15 минуты, Спать - 23 часа и 5 минуты. подробнее ...