Mike in NC- Журнал, 31 июл 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2023

76,7 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2023:

2120 ккал

Жир: 72,61г | Белк: 157,78г | Углев: 207,34г. Завтрак: Kroger Eggs (Large), Great Value Whole Wheat Spaghetti, Strawberries. Обед: Great Value Whole Wheat Spaghetti. Ужин: Roma Tomatoes, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Apples, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Calavo Avocado. Перекус/Другое: Strawberries , Fage Total 0% Greek Yogurt. подробнее ...

3240 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 31 июл 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса