Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2023
|
86 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2901 ккал
|
Жир: 96,04г | Белк: 142,05г | Углев: 355,21г.
Завтрак: Tangerinas, Frutos da Terra Fibra da Casca Maracujá, Psyllium, Quaker Farelo de Aveia, Banana Brasil Banana da Prata, Seara Levíssimo , Sadia Mussarela, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão Artesano Integral 30%, Açúcar, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Farofa, Salada Vinagrete, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Ужин: Antarctica Cerveja Original, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa. Перекус/Другое: Carne Moída Refogada, Galo Macarrão Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Amendoim, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
