madamelaine- Журнал, 31 июл 23

Параметры Пользователя madamelaine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2023

73,8 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2023:

1435 ккал

Жир: 55,60г | Белк: 52,99г | Углев: 186,01г. Завтрак: Blueberries , Simply Nature Soy Milk , Roland Steel Cut Oats, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Обед: Honey mustard dressing, Cucumber (with Peel) , Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Grape Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Trader Joe's Raw Pepitas. Ужин: Trader Joe's Kimchi, Buckwheat bread, Wegmans Thai Peanut Sauce, Hummus , Wegmans Organic Tri-Color Quinoa Blend, Nasoya Baked Tofu. Перекус/Другое: Chocolove 70% Strong Dark Chocolate, Simple Mills Honey Cinnamon Sweet Thins, Watermelon , Gala Apples. подробнее ...

2125 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 36 минуты, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madamelaine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madamelaine- Журнал, 31 июл 23

Оставить свой Комментарий

madamelaine-Изменение Веса