AFSaqua- Журнал, 31 июл 23

Параметры Пользователя AFSaqua | < Предыдущая Запись |Следующий >

Apesar de alguns tropeços, lá se foram 400g. 💪bora melhorar o foco☺️

85 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2023:

1227 ккал

Жир: 44,07г | Белк: 70,65г | Углев: 149,54г. Завтрак: Pêra Williams, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado, Clara de Ovo, Ovo Frito. Обед: Masterfoods Molho Mostarda e Mel, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Brócolis, Carne de Panela, Macarrão. Ужин: Parmalat Leite UHT Semidesnatado, 3 Corações Cappuccino Classic, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. Перекус/Другое: Vale D'ouro Biscoito de Polvilho Doce, Perdigão Presunto, Hortifruti Pitaya. подробнее ...

2356 ккал

Упражнение: Аквааэробика - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AFSaqua-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AFSaqua- Журнал, 31 июл 23

Оставить свой Комментарий

AFSaqua-Изменение Веса