Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2023
|
139,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 54,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2264 ккал
|
Жир: 63,25г | Белк: 169,95г | Углев: 245,16г.
Завтрак: 100% Whey, Lifestyle Food Chia Seeds, Little Bee Honey, Woolworths Almond Milk Unsweetened, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Woolworths Rolled Oats. Обед: Woolworths Diced Tomatoes, Woolworths Low Fat Plain Yoghurt, Woolworths Roasted & Salted Cashews, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Penne, Onions, Garlic, Turmeric (Ground), Paprika, Chilli Powder, Butter, Fresh Lemon Juice. Ужин: Broccoli , Woolworths Fusilli Pasta, Woolworths Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Plain Low Fat Cream Cheese, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Parmesan Cheese (Grated) , Garlic , Red Sweet Pepper, Tomatoes. Перекус/Другое: Trigz Jalapeño Flavoured Crunchy Popped Corn Chips, Woolworths Naartjies, Lifestyle Food Mini Rice Cake - Chutney, Woolworths Banana. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
