Frank #23- Журнал, 31 июл 23

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2023

76,9 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2023:

2736 ккал

Жир: 99,38г | Белк: 166,54г | Углев: 298,67г. Завтрак: Mangos, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, REWE Beste Wahl Zitronensaft , Hitchcock Bio Ingwersaft, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. Ужин: Jever Fun, Harzer Harzer Käse, REWE Delikatess Lachsschinken. Перекус/Другое: Wellmix Protein Riegel Vanille, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Banane, Casali Schokobanane. подробнее ...

2082 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 31 минуты, Отдыхать - 15 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 31 июл 23

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса