Rosebud73- Журнал, 31 июл 23

Good weigh in today. I’m managing to maintain by sticking to my daily calorie and carb allowance. I’d still like to lose a little more, just to have room to eat out or over eat occasionally! 👏🏻👏🏻

61,9 кг Потеряно до сих пор: 30,1 кг.    Еще предстоит сделать: 2,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

960 ккал

Жир: 27,18г | Белк: 76,02г | Углев: 94,25г.   Обед: Itsu Crispy Seaweed Thins Sea Salt, Corned Beef, Chicken Breast Meat , Hellmann's Low Fat Mayo , Low Carb Rolls. Ужин: Strawberries , Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Cabbage , Tesco Runner Beans, Courgette, Tesco Passata, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Tesco Taco Mixed Beans, Sainsbury's White Pitta Bread, Garlic Bread. Перекус/Другое: Options Belgian Choc Hot Chocolate, Tea with Skimmed Milk, Coffee with Skim Milk. подробнее ...

1250 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...