Juliana Ferreir- Журнал, 31 июл 23

Параметры Пользователя Juliana Ferreir | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2023

72,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2023:

1283 ккал

Жир: 21,46г | Белк: 141,55г | Углев: 128,48г. Завтрак: Hacendado Leite Magro + Proteínas, Zumub 100% Whey Isolate Chocolate, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Aveia Instantânea. Обед: Mercadona + Proteínas Limão , Arroz Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Pingo Doce Novilho Bife do Redo, Pepino (Descascado), Tomates. Перекус/Другое: Melão, Zumub 100% Whey Isolate Chocolate , Mimosa Leite Meio Gordo, Banana, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal. подробнее ...

2372 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Juliana Ferreir-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю