robal7- Журнал, 31 июл 23

Параметры Пользователя robal7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2023

85,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 19,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2023:

1461 ккал

Жир: 64,42г | Белк: 125,32г | Углев: 90,08г. Обед: Hähnchenbrust, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Gemischter Salat, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Radieschen, Gurke (mit Schale), Aldi Parmigiano Reggiano. Ужин: Pochiertes Ei, Guacamole, Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Lyttos Griechisches Naturjoghurt, Kemper Hähnchenfleisch in Aspik. Перекус/Другое: Ahoj-Brause Brause-Sandwich, Magnum Almond, Ahoj-Brause Brause-Sandwich. подробнее ...

2876 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 6 минуты, Беговая Дорожка - 24 минуты, Зарядка - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

robal7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

robal7- Журнал, 31 июл 23

Оставить свой Комментарий

robal7-Изменение Веса