ElenaGrom- Журнал, 31 июл 23

Параметры Пользователя ElenaGrom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2023

68 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2023:

1366 ккал

Жир: 53,91г | Белк: 108,20г | Углев: 99,69г. Завтрак: Яйцо, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Растительное Масло. Обед: Магнит Курица по-Азиатски, Магнит Салат из Капусты Весенний по-Корейски, Магнит Гречка с Грибами и Овощами. Ужин: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Оливковое Масло, Соевый Соус, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Перекус/Другое: Бабаевский Шоколад Тёмный с Шоколадной Начинкой, Сыр Российский, Банан. подробнее ...

2751 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElenaGrom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElenaGrom- Журнал, 31 июл 23

Оставить свой Комментарий

ElenaGrom-Изменение Веса