Gg59494- Журнал, 31 июл 23

Параметры Пользователя Gg59494 | < Предыдущая Запись |Следующий >

8.2 kg en 8 semaines ☺️

87,5 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2023:

1218 ккал

Жир: 44,15г | Белк: 50,02г | Углев: 151,45г. Завтрак: Dolce Gusto Ricoré Latte, Épi d'or Petits Pains Grillés au Blé Complet, Marque Repère Oméga 3 NAT&Vie, Café au Lait. Обед: Danone Danette Chocolat Noir Extra , Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Riz Basmati (Cuit), Oriental Viandes Viande Hachée de Bœuf , Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Poivrons Rouges Doux. Ужин: Épi d'or Pain de Mie Grandes Tranches Complet, Oeuf Dur. Перекус/Другое: Delisse Déli'light aux Fruits. подробнее ...

1946 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Google Fit - 23 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

27 Сторонников Поддержка