|
quemando con ejercicios 450 cals diarias y comiendo máximo 2000 calorías baje 1 kilo y medio en 7 días. No es gran cosa de todos modos ya que primero se baja fácil por pérdida de agua.
|
69,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1995 ккал
|
Жир: 91,06г | Белк: 78,01г | Углев: 236,65г.
Обед: Vivo Néctar de Naranja, Betarraga, Tomates, Unimarc Media Palta, Dole Lechuga Costina, Apio, Minuto Verde Arvejas, Zapallo Hervido, Zanahoria, Papa Cocida, Carne Molida. Ужин: Dole Lechuga Costina, Zapallo Hervido, Unimarc Media Palta, Minuto Verde Arvejas, Papa Cocida, Zanahoria, Apio, Tomates, Carne Molida. Перекус/Другое: Calaf Suny, Uva Negra, Unimarc Pastel Piña, Ecovida Galletas Zero Azúcar Sabor Chocolate, Calaf Suny, Costa Chocolate sin Azúcar. подробнее ...
|
Потеряно 2,0 кг за Неделю
|
 Комментария
Felicidades, que ejercicios estas practicando?
30 июл 23 написано членом: hanscon z
|
munoz1912
Lun, mar, jue, vier eliptica quemar 400 - 450 cals. Mier, sab, dom ejercicios de pesas y abdominales quemando 400 cals Y comer máximo 2000 cals diarias toda la semana Saludos!
30 июл 23 написано членом: cmunoz1912
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cmunoz1912-Изменение Веса
|
