karimtilley- Журнал, 09 мар 15

Параметры Пользователя karimtilley | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2015

121,6 кг Потеряно до сих пор: 34,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2015:

3060 ккал

Жир: 108,70г | Белк: 142,38г | Углев: 383,15г. Завтрак: yoplait yoplait yogurt coconut caramel, Bananas, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread. Обед: Whole Wheat Tortilla, Planters Trail Mix Nut & Chocolate, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry (170g), Publix Large Shrimp, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Ужин: Olive Garden Bread Stick with Garlic Butter, Blake's Lobster Mac & Cheese, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Перекус/Другое: Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Coffee with Cream and Sugar. подробнее ...

4131 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

karimtilley-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

karimtilley- Журнал, 09 мар 15

Оставить свой Комментарий

karimtilley-Изменение Веса