admfs- Журнал, 30 июл 23

Параметры Пользователя admfs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2023

65,6 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2023:

1078 ккал

Жир: 32,78г | Белк: 43,34г | Углев: 163,19г. Завтрак: Castanhas de Caju, Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Da Magrinha Farinha de Linhaça Dourada, Melancia. Обед: Seara Hambúrguer Texas, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Tomates, Alface, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Ужин: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Banana Prata, Laranjas, Água de Coco. подробнее ...

1938 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 5 минуты, Мытье посуды - 17 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Стоять - 40 минуты, Сидеть - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 33 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

admfs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

admfs- Журнал, 30 июл 23

Оставить свой Комментарий

admfs-Изменение Веса