Mike in NC- Журнал, 30 июл 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2023

76,6 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2023:

2225 ккал

Жир: 56,44г | Белк: 183,79г | Углев: 261,86г. Завтрак: Strawberries, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Fage Total 0% Greek Yogurt (150g). Обед: Matt's Cookies Cranberry Walnut Cookies. Ужин: Sunbeam Hamburger Bun, Red Tomatoes, Balsamic Vinegar, Fresh'n Easy Garden Salad, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Vanilla Ice Creams , Sweet Cherries . подробнее ...

2810 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 30 июл 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса