phatguy619- Журнал, 09 мар 15

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2015

104,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 22,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2015:

2159 ккал

Жир: 74,94г | Белк: 110,04г | Углев: 268,35г. Завтрак: Coffee, Banana, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Обед: Olive Garden Signature Italian Dressing, Mixed Salad Greens. Ужин: Old Spaghetti Factory Spaghetti with Meat Sauce. Перекус/Другое: Meat, Cooked Green Cabbage, Almonds. подробнее ...

3635 ккал

Упражнение: Watching Softball - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 12 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 4 часа и 58 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Вождение - 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 09 мар 15

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса