maelynpeacock- Журнал, 09 мар 15

This is exciting. I know some of this is water weight, but some of it isn't. It makes me look forward to seeing what the doctor's scale is going to say in a couple of days. I do have to remember to get proper sleep, however; that is just as much key as anything else.

131,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг.    Еще предстоит сделать: 60,1 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1722 ккал

Жир: 131,57г | Белк: 94,10г | Углев: 36,10г.   Завтрак: Egg, Sunvite Vitamin D3, Water, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Butter. Обед: Olive Oil, Great Value Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Wish-Bone Guacamole Ranch Dressing, Baby Spinach, Tomatoes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Ужин: Zucchini, Atkins Crustless Chicken Pot Pie. Перекус/Другое: Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Kraft Classic Ranch Dressing, Celery, Atkins Advantage Mocha Latte Shake. подробнее ...

3531 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Уборка - 32 минуты, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа и 11 минуты. подробнее ...