Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2023
|
65,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2832 ккал
|
Жир: 98,81г | Белк: 203,91г | Углев: 241,92г.
Завтрак: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Aguacate, Lidl Hogaza Pan Centeno, Mercadona Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Whey Protein. Обед: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Gambón, Mejillones, SOS Arroz Blanco, Vino Tinto de Mesa, Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte , Hacendado Chorizo, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Lomo Embuchado, Nestlé Helado. Ужин: Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Queso Fresco Batido, Campofrío Filete de Lomo Adobado Extra, Hacendado Tostadas Integrales, Cebollas, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata Cruda. Перекус/Другое: Hacendado Gazpacho Tradicional , Hacendado Jamón York, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Leche de Almendras Zero, MyProtein Impact Whey Protein. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
