scheisu- Журнал, 30 июл 23

Das ist Füllstand. Gestern Abend eine ganze Packung Maultaschen gegessen und ETB gesprengt.🤭 Aber morgens Walken und abends spazieren gewesen. Zwischendurch noch Gartenarbeit. 😅Über 14.000 Schritte. 😁

71 кг Потеряно до сих пор: 12 кг.    Еще предстоит сделать: 1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1854 ккал

Жир: 72,89г | Белк: 86,68г | Углев: 207,32г.   Завтрак: Milch 1,5%, Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Magerquark, Goldähren Dinkel Sandwich. Обед: Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Gartenkrone Kohlrabi in Rahmsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Ужин: Güldenhof Putenfleisch Gegart in Rinderaspik, Alpenschmaus Chiliwurzerl, Aldi Putenbrust Geräuchert. Перекус/Другое: Aldi Schoko Knusper Riegel Vollmilch, Haribo Matador Mix, Château Alpen Sahne, Château Alpen Sahne, Milch 1,5%, Sweet Delight Apfel-Zimt-Kuchen. подробнее ...

1836 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...