Natali_Nataliya- Журнал, 09 мар 15

2100 ккал. Не много ли? Ранее я худела на 1500 ккал. Хотя может быть поэтому были срывы? 

На мой взгляд этот сайт завышает норму. Я свою на 300ккал урезала, но и ею стараюсь не злоупотреблять. А вообще, все зависит от того, какого "диетолога" почитать: кто-то утверждает, что 1200ккал достаточно, а кто-то говорит, что ниже 1800 ни в коем случае нельзя наедать. 

Неее..1200-это не про меня. умирать на 1200 не хочу)))Я сдыхаю на 1200. Мне на 1500 уже тоскливо становится. Начинаю паниковать. Мне как то аккуратнее в этот раз надо худеть. Уж больно организм психованный стал. Еще после активного похудения появилась вредная зависимость-жрать ночью. Если не доем днем, то ночью обязательно проснусь и пойду спокойненько, как лунатик, к холодильнику. 

Тогда подбирайте под самочувствие. Но 2100 для похудения, на мой взгляд, допустимо только при активной физической деятельности. Если вы не сидите по 8 часов в день за столом, минимум три раза в неделю проводите вечера в спортзале часа по полтора, то можно и на 2100 худеть. 

Не пойму как тут изменить свою калорийность... 

Вы про РСК? Жмете "Мои изменения в весе" в меню справа. Откроется вкладка "Моя диета" Там все 

Огромное мерси! А я искала-искала)) А как привязать эту мою страницу к мобильнику? Я скачала приложение на мобильник, но получается как новый пользователь 

Я наоборот, сначала скачала приложение на телефон, оно потребовало регистрации. Задала логин, пароль, вписала эл. почту. Потом уже узнала, что есть сайт и вошла на него под этим именем. В телефонном приложении есть вкладка "Синхронизировать ваш Счет", с помощью которой можно объединить данные сайта и телефонного приложения.