|
läääääuft 😉👍💪
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 88,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1363 ккал
|
Жир: 26,16г | Белк: 75,73г | Углев: 127,84г.
Завтрак: Gurke (mit Schale), Brot, Tann Burgunderschinken, SPAR Vital Genuss Karree, SPAR Gouda. Ужин: Billa Kräuter Knoblauch Aufstrich , Wech Hühnerbrust Gegrillt, Ei, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Klare Suppe, Jungzwiebel, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Перекус/Другое: Puntigamer Bier. подробнее ...
|
|
2915 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 3 часа, Сидеть - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Ich habe mir heute Deine Dokumentation hier angesehen und muss sagen “RESPEKT“ was da geleistet hast.
30 июл 23 написано членом: rttk01
|
Danke danke... Kann es teilweise selber nicht glauben aber mein Leben ist um 300% leichter und besser geworden.... Will es um kein Geld der Welt mehr anders haben...
30 июл 23 написано членом: Roli02
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
