Jeh Lais- Журнал, 29 июл 23

Параметры Пользователя Jeh Lais | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2023

71 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2023:

1361 ккал

Жир: 48,03г | Белк: 75,58г | Углев: 157,04г. Завтрак: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Kiwi. Обед: Soya Óleo de Soja , Couve Manteiga Refogada, Feijoada, Batata Doce, Polenta Frita, Alface de Folha Verde, Tomates, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sushi de Salmão, Sushiaki Hot Filadélfia. Перекус/Другое: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Wedy Nutrition Whey Protein. подробнее ...

1849 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jeh Lais-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jeh Lais- Журнал, 29 июл 23

Оставить свой Комментарий

Jeh Lais-Изменение Веса