megan4- Журнал, 29 сен 09

Параметры Пользователя megan4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Exercise is all good - eating not so great and I'm gaining like crazy! Think it's water weight - hoping it will pass - failed my goal for weigh in today. :(
Increasing water intake and exercise this week - shooting for 7 days straight at the gym as my goal - 12 glasses of water a day - hoping to stop this mad climb!

67,1 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2009:

1151 ккал

Жир: 17,91г | Белк: 83,24г | Углев: 186,57г. Завтрак: psyllium husks powder, Toasted Wheat Bran, Publix old fashioned oats, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, coffee, Fat free milk. Обед: light wheat bread, Mixed Salad Greens, fat free sun dried tomato dressing, shredded cheddar cheese kraft. Ужин: spaghetti, chunk light tuna in water. Перекус/Другое: apple. подробнее ...

1953 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

If anyone can do it, you can.

29 сен 09 написано членом: Shia34


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

megan4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

megan4- Журнал, 29 сен 09

Оставить свой Комментарий

megan4-Изменение Веса