Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2023
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1171 ккал
|
Жир: 79,77г | Белк: 82,61г | Углев: 26,97г.
Завтрак: São Braz Capuccino com Canela, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Cozido, Frango Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa low carb com frango e bacon 5 (+-200 ml p porção), Sopa low carb com frango e bacon 5 (+-200 ml p porção). Ужин: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Pão doce de coco,aveia e canela low carb, Pão doce de coco,aveia e canela low carb. Перекус/Другое: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
