Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2023
|
119,8 кг
Потеряно до сих пор: 25,7 кг.
Еще предстоит сделать: 34,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2720 ккал
|
Жир: 103,53г | Белк: 151,62г | Углев: 323,97г.
Завтрак: Hortifruti Banana Prata Crua, Brasfrut Polpa de Maracujá, Morangos, Hortifruti Abacaxi, Ovo (Inteiro), Panco Pão 100% Integral Zero, Café. Обед: Abobrinha Italiana, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Escarola, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Fini Marshmallow Torção Recheadinho, Coca-Cola Coca-Cola, Sodiê Bolo Chifon, Brigadeiro, Zilio Farofa Caseira , Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Maionese, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Linguiça Toscana, Joelho de Porco, Contra-filé Grelhado. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
 Комментария
Parabéns, você é incrível . 👏
29 июл 23 написано членом: Tiago.mcd
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jaque_Almeida-Изменение Веса
|
