.metin.- Журнал, 29 июл 23

Параметры Пользователя .metin. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2023

71,6 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2023:

1724 ккал

Жир: 42,56г | Белк: 99,06г | Углев: 234,69г. Завтрак: Muz, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Hardline Whey 3Matrix. Обед: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Ужин: Lavaş, Tavuk Döner. Перекус/Другое: Bahs Peanut Butter Bar, Bahs Peanut Butter Chocolate Protein Bar, Bahs Peanut Butter Chocolate Protein Bar. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

24 Сторонников Поддержка

Комментария

Alıyorsak kastan veriyorsak yağdan demi Metin🥰

29 июл 23 написано членом: ikarüs

gunaydin ayse yapilan egzersizden dolayi yağdan vermişim..10gunde 200gr gitmesi benim icin gayet normal.

29 июл 23 написано членом: .metin.

sibel 10gundur tartilmadim. bu haftada tatil moduna gecmiştim bayagi aktif gecti, guzelde beslendim kilo almişimdir diyordum yağdan yemişiz buna cok sevindim👊👊

29 июл 23 написано членом: .metin.

Metin biyun kaçtı kardeşim

29 июл 23 написано членом: Oziki.

ozan 1.75 boy..

29 июл 23 написано членом: .metin.

Kardesim kas boy kilo oranini karailastirdim.Vallahi ben agirlik ve egzersize girince gunde 2.000 kalori ile 100 kiloya ulastim.boyum 185

29 июл 23 написано членом: Oziki.

ozan bu yedigin 2bin kalorili besinler nelerdir..agirlik calistigim gunler 1900rahat görüyorum bende..eminim anteramanin iyidir eforludur ama beslenmede hata yaptigin biryer olabilir..oraya oncelik ver....burda birbirimizden ogrencegimiz cok seyler oluyo...herkes bildigi konuda destek versin seninde bilgi ve tecrubelerin varsa faydalanmak isterim krdsm

29 июл 23 написано членом: .metin.


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

.metin.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

.metin.- Журнал, 29 июл 23

Оставить свой Комментарий

.metin.-Изменение Веса