Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2023
|
77,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2671 ккал
|
Жир: 93,08г | Белк: 234,47г | Углев: 221,79г.
Завтрак: Hitchcock Bio Ingwersaft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Delikatess Lachsschinken, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Alnatura Flohsamen, Leinöl, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein , Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, REWE Bio Cappelletti mit Spinat-Ricotta-Füllung. Ужин: REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel, Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, REWE Hähnchenschnitzel, REWE Delikatess Lachsschinken. Перекус/Другое: WellMix 33% Protein Double Choc, WellMix Balance Vanille Crisp, Jever Fun, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Milbona High Protein Quarkriegel , REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Isostar Hydrate & Perform, Kaffee (Instant-Pulver). подробнее ...
|
|
2762 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Бег - 13 км/ч - 29 минуты, Отдыхать - 13 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
