Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2015
|
110,6 кг
Потеряно до сих пор: 24,9 кг.
Еще предстоит сделать: 30,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1671 ккал
|
Жир: 45,31г | Белк: 77,12г | Углев: 251,69г.
Завтрак: Deli Sliced Ham, Turkish Coffee, Candia Labneh zero fat, Trader Joe's Lightly Salted Rice Cakes, Cucumber (with Peel). Обед: Radishes, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Vegetable Oil, Trader Joe's Steamed Lentils, Cooked Celery, Frieda's Swiss Chard. Ужин: Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Whole Foods Market Whole Wheat Pita, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), laklouk Double Creme Light, Tahini Sesame Butter Seeds, Cooked Celery. Перекус/Другое: Fruit Salad, America's Choice California Navel Oranges. подробнее ...
|
|
4072 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 55 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
